Månad: juni 2015

  • Nytt träningsupplägg: Trikoloren

    Trikoloren
    Sommaren är här och snart är det dags för semester. Därför passar vi på att presentera ett av våra nya träningsupplägg som kan vara en riktigt utmaning! Trikoloren som upplägget heter går i korthet ut på att välja tre …

  • Veckans övning: Utfall ner från steplåda

    Veckans övning är utfall ner från en steplåda. En bra variation till ett vanligt utfall för er som vill ha en extra utmaning med benstyrka, balans och knästabilitet. Viktigast av allt är att fokusera på bra teknik, låta knäna och …