Archives

juli, 2015

Veckans övning: Core Walk

Veckans övning är Core Walk och visas av den professionella dansaren Sara Kullander! Core Walk är en riktigt bra övning för alla som vill träna upp sin bålstabilitet, kroppskontroll, balans och axelstyrka!

 

För dansare är bålstabilitet extremt viktigt med tanke på att kunna utföra tekniska moment och att skapa en kropp som är stark och skadefri.

Att fokusera på i övningen, ha kontroll i hela rörelsen, sträva efter raka armar och som alltid vid bålstabilitetsövnigar, aktivera dina djupa magmuskler (Transversus abdomin)! Som alltid när Sara tränar, grymt bra fokus