Funktionell träning på riktigt, dvs. träningen utgår från vad du vill kunna göra med just din kropp! Kanske vill du slippa ha ont i ryggen i din vardag, bli en snabbare löpare, bli så bra som du kan i tennis eller slippa ha ont i dina knän?
Då blir det utgångspunkten för just din 3D-träning. Själva namnet 3D handlar här om att hela kroppen ska kunna röra sig i 3 olika rörelseplan. Därför kommer övningarna i din 3D-träning ske på flera olika sätt, så att just din kropp blir stark och van att röra sig i olika vinklar och rörelser.
En annan viktig del av 3D-träningen är att alla klienter börjar med att genomgå en screening (olika sorters tester), detta för att vi ska veta vilka förutsättningar din kropp har här och nu för rörelse. Efter att screeningen är gjord och utifrån dina mål, skapas sedan din 3D-träning.
Nedan finns en smakprov på hur 3D-träning kan se ut hos!