-
Veckans övning: Wallslides med TRX
Veckans övning är, Wallslides med TRX.
En perfekt kombinationsövning där du får träna kroppskontroll, rörlighet och styrka för bröstryggen och din axlar. Alla ni som har stillasittande jobb och problem med stelhet och hållning, Give it a try ASAP!…
-
Veckans övning: TRX-crunch med medicinbollar
Veckans övning är TRX-crunch med medicinbollar. En perfekt övning för dig som vill ha en ny utmaning i ditt bålstabilitetsprogram! I den här övningen får du träna flera saker samtidigt, balans, stabilitet och axelstyrka!
Att fokusera på i övningen:
Börja … -
Veckans övning: Planka på boll med sidoförflyttning
Vi fortsätter med en bålstabilitetsövning till, i och med att det är kärnan till rörelser och att skapa kraft i olika rörelser. Veckans övning är Planka på boll med sidoförflyttningar och visas av den professionella dansaren Sara Kullander! Ett perfekt …
-
Veckans övning: Core Walk
Veckans övning är Core Walk och visas av den professionella dansaren Sara Kullander! Core Walk är en riktigt bra övning för alla som vill träna upp sin bålstabilitet, kroppskontroll, balans och axelstyrka!
För dansare är bålstabilitet extremt viktigt med …
-
Nytt träningsupplägg: Trikoloren
Trikoloren
Sommaren är här och snart är det dags för semester. Därför passar vi på att presentera ett av våra nya träningsupplägg som kan vara en riktigt utmaning! Trikoloren som upplägget heter går i korthet ut på att välja tre …