<p>Veckans övning är <strong>utfall ner från en steplåda.</strong> En bra variation till ett vanligt utfall för er som vill ha en extra utmaning med benstyrka, balans och knästabilitet. Viktigast av
<p>Veckans övning är <strong>utfall ner från en steplåda.</strong> En bra variation till ett vanligt utfall för er som vill ha en extra utmaning med benstyrka, balans och knästabilitet. Viktigast av
<p>Veckans övning är för en av mina favoritmuskler, axlarna! <a href="http://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2015/05/IMG_2039-2.mov">Axelpress på boll</a> är en kombinationsövning som tränar både styrkan i dina axlar och din balans och stabilitet. Börja med att hitta
<p> </p> <p>Veckans övning är <strong>Planka med Crunch</strong>. Om du är sugen på att kombinera statisk styrka med dynamisk styrka och vill ha en effektiv stabilitetsövning, lägg till den här övningen i
<p>Veckans övning är <a class="_58cn" href="https://www.facebook.com/hashtag/pushups?source=feed_text&story_id=834280803328844" data-ft="{"tn":"*N","type":104}"><span class="_58cl"></span><span class="_58cm">Pushups</span></a> på två bollar. Den här typen av övning är ett perfekt alternativ för alla som vill ha stabilitetsträning för axlarna, Coren och bröstmusklerna.
<p>Träna bålstabiliteten, rörligheten och styrkan i bröstmusklerna samtidigt som motsatt axel får träna stabilitet. De flesta av oss har nytta av att träna flera olika kroppsdelar på olika sätt i