<p>Nu är våren på ingång och allt fler tar sig ut för att löpträna. Problemet är dock att många går ut för hårt och snabbt. Hur fungerar det då? Är
<p>Nu är våren på ingång och allt fler tar sig ut för att löpträna. Problemet är dock att många går ut för hårt och snabbt. Hur fungerar det då? Är
<p>Veckans övning: Knäböj med axelpress!</p> <p>En kombinationsövning som är ett bra alternativ till vanliga knäböj om du även vill få axlarna att jobba i samma övning.…</p>
<p><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-1235" src="http://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2014/12/Skärmavbild-2014-12-30-kl.-09.09.48.png" alt="B.E.S.T" width="601" height="329" /></p> <p>B.E.S.T står för Balance Endurance Strength Training och är namnet på vår utomhusträning som vi kört sedan våren 2013. Varje onsdag
<p>Ett bra alternativ för er som vill träna armar och få variation till fler bicepsövningar. Dessutom är det inte bara armarna som aktiveras i den här övningen. …</p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" src="http://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2015/02/DSC_0710-690x462.jpg" alt="DSC_0710" width="690" height="462" class="aligncenter size-large wp-image-1583" srcset="https://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2015/02/DSC_0710-690x462.jpg 690w, https://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2015/02/DSC_0710-300x201.jpg 300w, https://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2015/02/DSC_0710-720x482.jpg 720w" sizes="(max-width: 690px) 100vw, 690px" /></p> <p>Oavsett vilken sorts konditionsträning du utövar anpassar sig kroppen efter