<p>TRX-Lunge är ett riktigt bra alternativ till benövning. Framför allt får du träna ett ben i taget, vilket helt klart är en fördel med tanke på att vi springer, cyklar
<p>TRX-Lunge är ett riktigt bra alternativ till benövning. Framför allt får du träna ett ben i taget, vilket helt klart är en fördel med tanke på att vi springer, cyklar
<p>Alla har vi exakt lika många timmar på ett dygn, trots detta vet jag att det är många som har svårt att ta sig tid till sin träning. Har full
<p>Denna övning är perfekt för dig som vill träna upp baksida axlar och bröstryggen. Dessa muskler kan vara svåra att komma åt när du tränar, samtidigt som de är muskler
<p>Vet inte hur många racketidrottare och kontorsarbetare jag träffat under åren, men båda dessa kategorier har ofta haft en sak gemensamt, Överbelastningsskador i överkroppen.</p> <p>Min erfarenhet från kontorsarbetarnas skadesynvinkel kan snabbt
<p><strong>Front Squat</strong> med Kettlebell som vikt är ett bra alternativ istället för vanlig knäböj. En av fördelarna med Front Squat, är att bålen tvingas att hållas upprätt. Eftersom du har vikten framför