Tailored Training SR

  • 3D-träning
  • Blogg
  • Cookies
  • Företagstjänster
  • Gravidträning
  • Hem
  • Kontakt
  • Om oss
  • Partners
  • Personlig träning
  • Referenser
  • Rehabträning
  • Utomhusträning
Illustration med flygande fågel.
  • Veckans övning: Utfall ner från steplåda

    Veckans övning är utfall ner från en steplåda. En bra variation till ett vanligt utfall för er som vill ha en extra utmaning med benstyrka, balans och knästabilitet. Viktigast av allt är att fokusera på bra teknik, låta knäna och …

    juni 8, 2015
  • Veckans övning: Axelpress på boll

    Veckans övning är för en av mina favoritmuskler, axlarna! Axelpress på boll  är en kombinationsövning som tränar både styrkan i dina axlar och din balans och stabilitet. Börja med att hitta balansen uppe på bollen, starta sedan med att hitta …

    maj 27, 2015
  • Veckans övning: Planka med Crunch

     

    Veckans övning är Planka med Crunch. Om du är sugen på att kombinera statisk styrka med dynamisk styrka och vill ha en effektiv stabilitetsövning, lägg till den här övningen i ditt corepogram! Som alltid när det är bålstabilitet …

    maj 24, 2015
  • Veckans övning: Pushups på två bollar

    Veckans övning är ‪Pushups‬ på två bollar. Den här typen av övning är ett perfekt alternativ för alla som vill ha stabilitetsträning för axlarna, Coren och bröstmusklerna. Här visar löparen Anders övningen med två olika storlekar på bollarna för …

    maj 17, 2015
  • Veckans övning: Bålstabilitet

    Träna bålstabiliteten, rörligheten och styrkan i bröstmusklerna samtidigt som motsatt axel får träna stabilitet. De flesta av oss har nytta av att träna flera olika kroppsdelar på olika sätt i en och samma övning. Det är även ett måste att …

    mars 30, 2015
←Föregående sida
1 2 3 4 5 6 … 13
Nästa sida→

Tailored Training SR

Drivs med WordPress