<p>Träningslära är läran om hur du ska träna. Vetskapen om hur muskler, nervsystem, cirkulationssystem fungerar och påverkas av din träning. Det handlar även om frågor som hur ofta och på

<p>Träna rätt för bättre löpstyrka. Filmen ger tips på två riktigt bra övningar för dig som löptränar. …</p>

<p><strong>Punktförbränna fett</strong><br /> ”Om jag enbart tränar exempelvis magen, kan jag då punktförbränna fett?”<br /> – Nej, tyvärr så fungerar inte vår ”fettförbränning” på det sättet. När du blir av med fettmassa