<p>Veckans övning är Core Walk och visas av den professionella dansaren Sara Kullander! Core Walk är en riktigt bra övning för alla som vill träna upp sin bålstabilitet, kroppskontroll, balans och
<p>Veckans övning är Core Walk och visas av den professionella dansaren Sara Kullander! Core Walk är en riktigt bra övning för alla som vill träna upp sin bålstabilitet, kroppskontroll, balans och
<p>Veckans övning är <strong>utfall ner från en steplåda.</strong> En bra variation till ett vanligt utfall för er som vill ha en extra utmaning med benstyrka, balans och knästabilitet. Viktigast av
<p>Veckans övning är för en av mina favoritmuskler, axlarna! <a href="http://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2015/05/IMG_2039-2.mov">Axelpress på boll</a> är en kombinationsövning som tränar både styrkan i dina axlar och din balans och stabilitet. Börja med att hitta
<p> </p> <p>Veckans övning är <strong>Planka med Crunch</strong>. Om du är sugen på att kombinera statisk styrka med dynamisk styrka och vill ha en effektiv stabilitetsövning, lägg till den här övningen i
<p>Veckans övning är pushup på medicinbollar. Genom att träna pushups på det här sättet utmanar du din stabilitet i både axlar och core.…</p>