<p><strong>Front Squat</strong> med Kettlebell som vikt är ett bra alternativ istället för vanlig knäböj. En av fördelarna med Front Squat, är att bålen tvingas att hållas upprätt. Eftersom du har vikten framför
<p><strong>Front Squat</strong> med Kettlebell som vikt är ett bra alternativ istället för vanlig knäböj. En av fördelarna med Front Squat, är att bålen tvingas att hållas upprätt. Eftersom du har vikten framför
<p>Tidigare ikväll genomförde vi det allra första utomhusträningspasset <strong>B.E.S.T</strong> i Rålis. Vi hade tur med vädret, solen var framme under hela träningspasset. Deltagarna fick testa balans- och styrkeövningar för hela