Blogg

Hur ska du hinna träna?

Hur ska du hinna träna?

Alla har vi exakt lika många timmar på ett dygn, trots detta vet jag att det är många som har svårt att ta sig tid till sin träning. Har full förståelse för det och tänkte här ge några tips om hur du själv ska skapa tid för din träning,

– Planera in din träning, genom att boka in egen tid i din kalender.

– Våga var flexibel med längden på din träningspass, tänk inte alltid att passen måste vara t.ex. 60 min.

– Om du reser mycket i ditt jobb, försök vara med och välja hotell etc. där det finns träningsmöjligheter.

– Sätt gärna upp 2 fasta träningsdagar/v.

– Om du har möjlighet att påverka hur dina arbetsdagar ser ut, GÖR DET! Dvs. starta arbetsdagen tidigare och gå tidigare för att hinna träna.

– Våga vara flexibel med hur dina träningspass ser ut! Variation ger både motivation och träningsresultat.

Slutligen, se inte din träning som ett ”Ont måste” som bara tar tid, utan som en investering i dig själv som ger energi!