sandra_pt


Träning baserad på vetenskap


Skräddarsydd för dig


Indelat i träningsblock

Vår träning är inriktad på att skapa välmående hos våra klienter så att de känner sig starkare, friskare och får mer energi i vardagen. Till grund för alla träningsprogram, ligger vetenskap dvs. vi gissar inte hur vi ska hjälpa dig på bästa möjliga sätt utan, följer teorier och modeller som bygger på den senaste forskningen inom träningslära och fysologi m.m.

Därför arbetar vi med helheten i våra friskvårdsprogram där träning, återhämtning, behandlingar och en näringsriktig kost är viktiga komponenter för att du ska må bra. Vi människor fungerar olika och behöver därför olika individanpassat stöd och vägledning för att nå målen om ett friskare liv. Därför är alla våra friskvårdsprogram skräddarsydda för individer och företag.

Våra klienter tränas i träningsblock. Det innebär att de tränas i tidsperioder som pågår under 8 eller 12 veckor. Alla våra klienter har därmed en tydlig träningsplanering. Träningen delas in olika block för att den ska bli så effektiv som möjligt, bli varierande och skapa både träningsresultat samt motivation för den som tränar. När första träningsblocket är avklarat följer block 2 osv. Rörelserna och övningarna i block 2 bygger på de som tränades i block 1. Varje klient skapar sedan egna trappor i sin träning där framsteg och svårare utmaningar blir grunden för feedback och motivation.

 

Vill du utveckla din träning?

Vi hjälper gärna till och skräddarsyr just din träning utifrån dina mål och förutsättningar. Fyll i formuläret här, sedan blir du kontaktad av någon av våra personliga tränare inom 48 timmar.

 


FACEBOOK


INSTAGRAM


TWITTER


YOUTUBE