<p>Bröstpress på boll är ett bra alternativ till vanlig bänkpress eller bröstpress där du även får träna stabilitet. …</p>
<p>Bröstpress på boll är ett bra alternativ till vanlig bänkpress eller bröstpress där du även får träna stabilitet. …</p>
<p>Veckans övning: Knäböj med axelpress!</p> <p>En kombinationsövning som är ett bra alternativ till vanliga knäböj om du även vill få axlarna att jobba i samma övning.…</p>
<p>Denna veckas övning är hantellyft kombinerat med statiskt arbete.</p> <p>En perfekt övning där du får träna upp din axelstabilitet på båda kroppshalvorna i olika typer av styrka.…</p>
<p>Innan året är slut vill vi passa på att visa er veckans övning: Planka på bosuboll med benlyft.</p> <p>En bra utmaning för dig som vill träna balans, bålstabilitet och höftstabilitet i
<p><strong>TRX Biceps Curl</strong>: Den här övningen är perfekt för dig som vill träna upp armarna (en arm i taget) samtidigt som magens muskler jobbar i en stående övning.…</p>