Blogg

Övning för bättre bäckenstabilitet

Veckans övning: Höftlyft på ett ben.

Perfekt enbensövning för alla som vill bli bättre löpare och/eller vill förbättra bäckenstabiliteten. Det viktigaste att tänka på är aktiveringen av rumpans muskler. Ni måste även köra övningen med fokus på kroppskontroll.