<p><strong>Dynamisk planka med medicinbollar</strong> som visas av endurocyklisten Daniel.</p> <p>Detta är en bra övning för alla som vill öka svårighetsgraden i den vanliga dynamiska…</p>
<p><strong>Dynamisk planka med medicinbollar</strong> som visas av endurocyklisten Daniel.</p> <p>Detta är en bra övning för alla som vill öka svårighetsgraden i den vanliga dynamiska…</p>
<p>Vi fortsätter med en bålstabilitetsövning till, i och med att det är kärnan till rörelser och att skapa kraft i olika rörelser. Veckans övning är Planka på boll med sidoförflyttningar
<p>TRX-Lunge är ett riktigt bra alternativ till benövning. Framför allt får du träna ett ben i taget, vilket helt klart är en fördel med tanke på att vi springer, cyklar