Archives

Tagged ‘enbensövning‘

Veckans övning: 3D-träning, enbens squat med reach

Här kommer lite träningsinspiration inför helgen med min kämpe Emma! 3D- träning i form av enbens squat med reach ! Ett bra alternativ till benövning för alla som vill ha Läs mer →

TRX-övning – ett ben i taget

TRX-Lunge är ett riktigt bra alternativ till benövning. Framför allt får du träna ett ben i taget, vilket helt klart är en fördel med tanke på att vi springer, cyklar m.m. med just ett ben i taget. Ytterligare två moment som är bra i Läs mer →