Blogg

Veckans övning: TRX-crunch med medicinbollar

Veckans övning är TRX-crunch med medicinbollar. En perfekt övning för dig som vill ha en ny utmaning i ditt bålstabilitetsprogram! I den här övningen får du träna flera saker samtidigt, balans, stabilitet och axelstyrka!

Att fokusera på i övningen:
Börja med att hitta balans när du kommit upp i rätt position. Fäst gärna din blick på någon punkt för att hitta balansen. Se sedan till att kroppen är rak och börja dra dina knän upp mot bröstet. Aktivera dina magmuskler varje gång som dina ben förs in mot kroppen och försök ha kontroll i hela rörelsen och inte gå för snabbt ut till raka ben.