Blogg

Veckans övning: Wallslides med TRX

Veckans övning är, Wallslides med TRX.
En perfekt kombinationsövning där du får träna kroppskontroll, rörlighet och styrka för bröstryggen och din axlar. Alla ni som har stillasittande jobb och problem med stelhet och hållning, Give it a try ASAP!

 

 

Ställ dig med rak rygg och ta tag i TRXens handtag. Placera dina händer lite ovanför dina axlar, för dem sedan uppåt så att dina armar blir nästan raka. Under hela övningen ska TRXens linor vara spända. Genomför hela övningen med kontroll och ha inte för bortom,även om det stramar i din bröstrygg eller i vid dina axlar.

Tack för hjälpen Marlene, Som alltid när du tränar SLIT och Fokus på uppgiften!