Skip to content
  • Hem
  • Om oss
  • Tjänster
    • 3D-träning
    • Utomhusträning
    • Personlig träning
    • Rehabträning
    • Gravidträning
    • Företagstjänster
  • Referenser
  • Blogg
  • Kontakt
Close Button
Tailored Training SR

Videoövning: Lårcurl på bollVideoövning: Lårcurl på boll

<p>Veckans övning: Lårcurl på boll med ett ben i taget. </p> <p>En otroligt bra övning som tränar bålstabiliteten och lårens baksida. Övningen passar perfekt för dig som vill få bättre löpstyrka.…</p>

Läs merLäs mer

Träningslära – inriktning konditionsträningTräningslära – inriktning konditionsträning

<p><a href="http://tailoredtraining.se/traningslara-styrketraning/">Tidigare inlägg</a> har beskrivit vad träningslära innebär och <a href="http://tailoredtraining.se/traningslara-styrketraning/">träningslära med inrktning styrketräning</a>. Nu är det dags för ett inlägg där vi går igenom träningslära med konditionsträning som inriktning.</p> <p>Som

Läs merLäs mer

Planka med bensax i TRXPlanka med bensax i TRX

<p>Det här är en bra kombinationsövning för dig som vill träna både bålstabilitet, rörlighet och styrka för dina ben. Exakt hur långt du för i sär dina ben anpassas efter

Läs merLäs mer

Övning för bättre bäckenstabilitetÖvning för bättre bäckenstabilitet

<p>Veckans övning: Höftlyft på ett ben.</p> <p>Perfekt enbensövning för alla som vill bli bättre löpare och/eller vill förbättra bäckenstabiliteten. Det viktigaste att tänka på är aktiveringen av rumpans muskler. Ni måste

Läs merLäs mer

Träningslära – inriktning styrketräningTräningslära – inriktning styrketräning

<p><a href="http://tailoredtraining.se/vad-ar-traningslara/">Tidigare inlägg</a> har beskrivit vad träningslära innebär; Träningslära är läran om hur du ska träna. Vetskapen om hur muskler, nervsystem, cirkulationssystem fungerar och påverkas av din träning. Det handlar

Läs merLäs mer