<p>Alla har vi exakt lika många timmar på ett dygn, trots detta vet jag att det är många som har svårt att ta sig tid till sin träning. Har full
<p>Alla har vi exakt lika många timmar på ett dygn, trots detta vet jag att det är många som har svårt att ta sig tid till sin träning. Har full
<p>Denna övning är perfekt för dig som vill träna upp baksida axlar och bröstryggen. Dessa muskler kan vara svåra att komma åt när du tränar, samtidigt som de är muskler
<p>Vet inte hur många racketidrottare och kontorsarbetare jag träffat under åren, men båda dessa kategorier har ofta haft en sak gemensamt, Överbelastningsskador i överkroppen.</p> <p>Min erfarenhet från kontorsarbetarnas skadesynvinkel kan snabbt
<p><strong>Front Squat</strong> med Kettlebell som vikt är ett bra alternativ istället för vanlig knäböj. En av fördelarna med Front Squat, är att bålen tvingas att hållas upprätt. Eftersom du har vikten framför
<p>Tidigare ikväll genomförde vi det allra första utomhusträningspasset <strong>B.E.S.T</strong> i Rålis. Vi hade tur med vädret, solen var framme under hela träningspasset. Deltagarna fick testa balans- och styrkeövningar för hela