Archives

Tagged ‘procedos‘

Veckans övning:C-stretch på plattformen Procedos

Varsågoda, här kommer veckans övning,C-stretch på plattformen Procedos med min kämpe Ellinor!”C-stretch” är en bra rörlighetsövning för alla som behöver förbättra rörligheten kring höften. Särskilt om du har svårigheter med extension (utsträckning) och leteralflextion (sidoböjning) av din höft. Läs mer →

Veckans övning: Squat på plattformen Procedos

 

Ny vecka ny träningsinspiration! Här visas Squat på plattformen Procedos Läs mer →