-
Mot friskare höfter!
Dags att starta det här träningsåret med inspiration med den grymma kvinnan, Pernilla.
Vi började jobba med hennes höfter i våras, efter smärta i flera år. I första fasen var det mycket enkla rörlighetsövningar i kombination med olika behandlingar på -
Veckans övning: Utfall med 3 olika djup
Här kommer lite ny träningsinspiration med vår kämpe Ulrika, övningen heter Utfall med 3 olika djup.
Ett nytt alternativ till vanliga utfall som kan göras vart som helst eftersom ni inte behöver någon utrustning. Med andra ord, perfekt övning att …