-
Veckans övning:C-stretch på plattformen Procedos
Varsågoda, här kommer veckans övning,C-stretch på plattformen Procedos med min kämpe Ellinor!”C-stretch” är en bra rörlighetsövning för alla som behöver förbättra rörligheten kring höften. Särskilt om du har svårigheter med extension (utsträckning) och leteralflextion (sidoböjning) av din höft.…
-
D-vitamin är riktigt bra grejer!
Säger det igen, D-vitamin är riktigt bra grejer! Nu bekräftas det av en ny studie, från Massachusetts General Hospital (MGH) i USA att med hjälp av D-vitamin kan vi minska risken för infektioner. Framför allt gäller det att ha… -
Veckans övning: 3D-träning, enbens squat med reach
Här kommer lite träningsinspiration inför helgen med min kämpe Emma! 3D- träning i form av enbens squat med reach ! Ett bra alternativ till benövning för alla som vill ha…