<p>Tidigare veckor i vår ”Kom igång med löpning”-serie har vi pratat om hur viktigt det är att förbereda kroppen innan du börjar löpträna. Vi har även delat med oss av
<p>Tidigare veckor i vår ”Kom igång med löpning”-serie har vi pratat om hur viktigt det är att förbereda kroppen innan du börjar löpträna. Vi har även delat med oss av
<p>Veckans övning är pushup på medicinbollar. Genom att träna pushups på det här sättet utmanar du din stabilitet i både axlar och core.…</p>
<p>Förra veckan startade vi vår Kom igång med löpning-serie, läs del 1 <a href="http://tailoredtraining.se/kom-igang-med-lopning-del-1/">här</a>. Vi skrev bland annat om hur viktigt det är att förbereda din kropp för löpning och
<p>Bröstpress på boll är ett bra alternativ till vanlig bänkpress eller bröstpress där du även får träna stabilitet. …</p>
<p>Nu är våren på ingång och allt fler tar sig ut för att löpträna. Problemet är dock att många går ut för hårt och snabbt. Hur fungerar det då? Är