-
Veckans övning: Utfall med 3 olika djup
Här kommer lite ny träningsinspiration med vår kämpe Ulrika, övningen heter Utfall med 3 olika djup.
Ett nytt alternativ till vanliga utfall som kan göras vart som helst eftersom ni inte behöver någon utrustning. Med andra ord, perfekt övning att … -
Veckans övning: Squat på plattformen Procedos
Ny vecka ny träningsinspiration! Här visas Squat på plattformen Procedos…
-
Veckans övning: Dynamisk planka med medicinbollar
Dynamisk planka med medicinbollar som visas av endurocyklisten Daniel.
Detta är en bra övning för alla som vill öka svårighetsgraden i den vanliga dynamiska…
-
Veckans övning: Planka på boll med sidoförflyttning
Vi fortsätter med en bålstabilitetsövning till, i och med att det är kärnan till rörelser och att skapa kraft i olika rörelser. Veckans övning är Planka på boll med sidoförflyttningar och visas av den professionella dansaren Sara Kullander! Ett perfekt …
-
Veckans övning: Core Walk
Veckans övning är Core Walk och visas av den professionella dansaren Sara Kullander! Core Walk är en riktigt bra övning för alla som vill träna upp sin bålstabilitet, kroppskontroll, balans och axelstyrka!
För dansare är bålstabilitet extremt viktigt med …