<p><strong>Trikoloren</strong><br /> Sommaren är här och snart är det dags för semester. Därför passar vi på att presentera ett av våra nya träningsupplägg som kan vara en riktigt utmaning! Trikoloren som
<p><strong>Trikoloren</strong><br /> Sommaren är här och snart är det dags för semester. Därför passar vi på att presentera ett av våra nya träningsupplägg som kan vara en riktigt utmaning! Trikoloren som
<p>Veckans övning är <strong>utfall ner från en steplåda.</strong> En bra variation till ett vanligt utfall för er som vill ha en extra utmaning med benstyrka, balans och knästabilitet. Viktigast av
<p>Veckans övning är för en av mina favoritmuskler, axlarna! <a href="http://tailoredtraining.se/wp-content/uploads/2015/05/IMG_2039-2.mov">Axelpress på boll</a> är en kombinationsövning som tränar både styrkan i dina axlar och din balans och stabilitet. Börja med att hitta
<p> </p> <p>Veckans övning är <strong>Planka med Crunch</strong>. Om du är sugen på att kombinera statisk styrka med dynamisk styrka och vill ha en effektiv stabilitetsövning, lägg till den här övningen i