Archives

Veckans övning

Veckans övning:C-stretch på plattformen Procedos

Varsågoda, här kommer veckans övning,C-stretch på plattformen Procedos med min kämpe Ellinor!”C-stretch” är en bra rörlighetsövning för alla som behöver förbättra rörligheten kring höften. Särskilt om du har svårigheter med extension (utsträckning) och leteralflextion (sidoböjning) av din höft. Läs mer →

Veckans övning: 3D-träning, enbens squat med reach

Här kommer lite träningsinspiration inför helgen med min kämpe Emma! 3D- träning i form av enbens squat med reach ! Ett bra alternativ till benövning för alla som vill ha Läs mer →

Veckans övning: Utfall med 3 olika djup

Här kommer lite ny träningsinspiration med vår kämpe Ulrika, övningen heter Utfall med 3 olika djup.
Ett nytt alternativ till vanliga utfall som kan göras vart som helst eftersom ni inte behöver någon utrustning. Med andra ord, perfekt övning att köra under semestern! Läs mer →

Veckans övning: 3D-träning, axelpress 3D

En bra början på helgen med lite ny träningsinspiration med endurocyklisten Daniel, 3D- träning i form av axelpress 3D !

Läs mer →

Veckans övning: Bröstpress på boll, gravidträning

En bra avslutning på veckan med lite ny träningsinspiration i form av gravidträning.
En av mina favoritövningar just nu, Läs mer →